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Notre poids est considéré comme un indicateur du niveau de santé. Il a été prouvé qu’une augmentation de notre poids est souvent en relation avec des problèmes de santé majeurs tels que les pathologies cardio-vasculaires, le diabète ou encore certains cancers. A moindre échelle, une prise de poids peut engendrer au quotidien de l’inconfort, de […]
Comment déterminer son poids de forme ? Lire la suite »
Le stress est un de nos meilleurs moyens de défense. Il nous permet de réagir rapidement en mobilisant toutes nos ressources en cas de danger (lutte ou fuite). Cependant, à notre époque, nous subissons au quotidien une multitude de petits stress (bruits, rythme quotidien, surpopulation des zones urbaines, bouchons, médias, réseaux sociaux, etc…) qui nous
Stress, anxiété et angoisses… et si la clé se trouvait dans notre respiration ? Lire la suite »
L’été est sur le point de se terminer, c’est l’heure de la rentrée et de son lot de petits tracas ! Après avoir rechargé les batteries grâce aux congés, au soleil et autres bienfaits estivaux, place maintenant à la saison automnale qui amène un certain blues a beaucoup d’entre nous. Les températures diminuent, la luminosité
Comment prévenir les maladies hivernales naturellement ? Lire la suite »
Le jeûne intermittent n’est pas vraiment un jeûne car il correspond à des phases d’alternance entre alimentation et repos digestif au cours de la même journée. La pratique la plus courante de jeûne intermittent est « la technique du 16/8 ». Elle consiste à s’alimenter une ou plusieurs fois durant une période de 8h et à ne
Les bienfaits du jeûne intermittent Lire la suite »
On pourrait croire qu’il s’agit d’un nouvel effet de mode car nous en entendons parler de plus en plus souvent autour de nous. En effet la naturopathie et les cures de santé ont le vent en poupe, ce qui est une bonne chose pour apprendre à préserver notre capital santé. Toutefois ce type de cure,
« La détox » : un nettoyage du corps en profondeur Lire la suite »