Santé Performances Bien-être
Nous savons que notre mode de vie actuel est la cause de tous les problèmes majeurs de civilisations (déprime, stress, maladie, etc…). Ceci est dû en partie au fait que notre environnement ne correspond plus à nos besoins vitaux : A l’inverse, il est primordial de se ressourcer régulièrement dans un milieu naturel afin de […]
Les environnements naturels : un besoin vital Lire la suite »
Comme pour chaque articles de ce blog, j’ai décidé de partager des informations issues de l’étude de la physiologie, des techniques de santé naturelle ou d’expériences vécues. J’ai donc été fumeur pendant 8 ans à hauteur de 15 cigarettes par jour. Ce nombre est peu pour certains mais suffisant pour être dépendant à la cigarette
Arrêt du tabac : être acteur de sa réussite. Lire la suite »
Pourquoi avons nous besoin de faire du sport ? Nous savons que la pratique d’une activité physique à un impact positif et immédiat sur la santé. Les Grecs, les Romains mais aussi les peuplades Asiatiques l’ont mis en avant il y a plus de 2000 ans. De nos jours, notre mode de vie à une
Le sport : une activité pour tous Lire la suite »
Comprendre l’utilité physiologique du lait Aujourd’hui, 75% de la population mondiale est dite « intolérante au lait » et pour cause… Le lait est l’aliment de base de tous les mammifères de la naissance jusqu’à qu’ils soient en âge de s’alimenter seul avec ce que la nature a prévu pour eux. Voici comment se déroule le cycle
Les produits laitiers : bons ou néfastes pour notre santé ? Lire la suite »
Qu’est-ce que l’index glycémique (IG) d’un aliment ? L’index glycémique d’un aliment est un indice indiquant la vitesse à laquelle la quantité de « sucres » présente dans ce dernier, va passer du système digestif au sang. Il a été mis en avant en 1981 par le professeur David Jenkins de l’université de Toronto. Cet indice (IG)
Index glycémique : un outil pour la perte de poids Lire la suite »